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5 dicas para começar a destralhar sua casa e sua mente

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No artigo Crie espaço para o novo!, convidei os meus leitores a esvaziarem seus “quartinhos”, a fim de começarem o ano de forma mais leve e equilibrada. Hoje, darei continuidade a esse assunto, porém não se trata de uma nova proposta de reflexão: este artigo é um minidesafio para você começar a destralhar sua casa e sua vida.

Normalmente, quando olhamos aquele cantinho entulhado, seja seu cantinho físico ou sua mente que está ocupada demais com diversos problemas e pensamentos desordenados, parece ser tão complicado e demorado para destralhar e organizar que acabamos deixando do jeito que está e procrastinando. Você não precisa resolver tudo de uma vez só, mas precisa dar um primeiro passo. Pronto para encarar um desafio simples, que vai te ajudar a dar esse primeiro passo?

1.Canetas

Separe o que você realmente usa e guarde em um porta-lápis, pois se deixar em uma gaveta, vai acabar não usando ou esquecer que tem e comprar ainda mais. As que você não usa, você pode colocar em uma caixinha com um post-it  escrito “sirva-se” em algum lugar.

Confesso que esse é um “grande problema” para mim: adoro artigos de papelaria! Já faz quase um ano que não compro canetas nem masking tape, vou esperar acabar para comprar artigos novos. Hoje em dia, conservo apenas o que eu uso, mesmo tendo noção de que ainda tenho muitas canetas. Uso-as no meu Bullet Journal e também nas minhas anotações de aulas. Quando destralho, deixo a caixinha em uma beira de janela da universidade ou no balcão da entrada da biblioteca municipal.

2. Roupas de cama

Conserte ou recicle, se possível, o que estiver rasgado. Senão, jogue fora. Se tiver alguma roupa de cama que você nunca usa, doe.  Você não precisa de 10 jogos de lençóis !

3. Canecas

Para mim, destralhar e organizar a cozinha é algo que toma muito tempo. Começar pelas canecas é um passo simples e algo que pode ser feito rapidamente. Você precisa mesmo de todas as canecas que tem? De quantas você realmente precisa? Separe a quantidade da qual você precisa e guarde. Se houver alguma quebrada e você não for um adepto de kintsugi, jogue fora. As que estão em perfeito estado, leve-as para o trabalho, principalmente se no seu trabalho as pessoas ainda tenham o hábito de usar copinhos de plástico. Você destralha e ainda dá um empurrãozinho na consciência ambiental dos colegas.

4. E-mails

Desinscreva-se de Newsletters promocionais. Elas não apenas lotam suas caixas de e-mails mas também te levam a consumir mais! Você não precisa passar um tempão na frente do computador, cancelando o recebimento destes e-mails um a um em um único dia. A cada nova newsletter recebida, desinscreva-se.

5. Comentários sem interesse

Sim, você pode estar perdendo tempo e sanidade mental com comentários sem interesse ou até mesmo maldosos, seja você o produtor ou receptor deles! E o pior, provavelmente o que foi dito ou ouvido pode ocupar sua mente por horas. Destralhe sua mente!

Viu algo que não gostou, mas não prejudica ninguém? Abstenha-se de comentar! O colega maldizente começou a te contar algo? Diga que não quer ouvir aquilo, que você não está preocupado em ouvir sobre a vida dos outros. Claro que se ele estiver contando uma situação que implica alguém que o está ferindo, seja empático e escute. O problema aqui é a maldade e a fofoca!

Pronto para começar?

Poste suas fotos do desafio no instagram e use a hashtag #oeumelhor !

 

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Hoje, eu escolho…

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Quantas situações você já viveu em que o seu comportamento foi parecido com o do motorista de ônibus, situação que eu contei no primeiro artigo deste blog?

Quantas vezes reagimos às situações com uma energia negativa sem necessidade? Não sei qual foi a sua resposta, mas eu estou aprendendo, não sem dificuldades, a controlar os pensamentos e, consequentemente, as ações negativas. Não é um exercício fácil, mas é extremamente necessário se quisermos ter uma vida com mais sentido e equilíbrio.

Enxergar os acontecimentos da vida de forma positiva não significa tapar os olhos para o que acontece ao seu redor, nem minimizar as dores e decepções que eles podem ocasionar. Este exercício e forma de ver a vida é a expressão da nossa capacidade de ser resiliente: ou você vive aquele evento e se fecha em si, ou você se projeta em algo positivo no seu futuro, próximo ou distante, e age na direção daquela realização. Mesmo quando o evento te faz “se fechar em si”, pensar positivo é o que vai te fazer procurar uma ajuda profissional adequada para melhorar sua vida. Ninguém procura ajuda sem intenção de melhorar.

De que forma você tem enxergado sua vida: de forma positiva ou negativa? Que direção suas ações e resultados têm tido? Você tem visualizado uma vida boa e agido nessa direção ou você só tem reclamado de tudo e de todos?  Até mesmo as reclamações sobre certos assuntos podem se tornar energia positiva, mas unicamente se você estiver agindo de acordo com o que acredita  e se movendo para provocar mudanças.

Hoje, você escolhe ver o copo meio vazio ou meio cheio?

Quando ser feliz?

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O que você precisa fazer, ter ou conquistar na sua vida para ser feliz?

Você já parou para pensar se você realmente precisa atingir esse objetivo para, finalmente, ser feliz?

Pensar no fato de que você vai ser feliz apenas quando comprar aquele carro, fazer aquela viagem, encontrar seu par perfeito etc., é o mesmo que dizer que, caso você não conquiste a “tal coisa tão desejada”, você nunca vai ser feliz e, o que no meu ponto de vista é ainda mais grave, você não consegue ser feliz no momento presente.

Quem nunca ouviu alguém dizendo: “quando eu ganhar na loteria, eu vou mudar de vida, vou abrir o meu negócio, vou construir a casa dos meus sonhos…”? E a mesma pessoa que fala isso, apenas espera! Ela não define esses desejos como metas a serem atingidas, e esses desejos ficam apenas como coisas a serem conquistadas se a pessoa tiver a sorte (e haja sorte!) de ganhar na loteria.

Mesmo em situações em que as metas já estão definidas, em que o plano de ação já existe, o anseio por uma vida futura imaginada como uma vida perfeita depois de alcançá-las pode fazer com que você não veja a felicidade no seu caminho.

E como diz o Coach e escritor Paulo Vieira, “felicidade gera sucesso”!

“Felicidade gera sucesso” !

Pronto para continuar o seu caminho e encontrar felicidade nele a cada instante?

 

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Crie espaço para o novo !

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Que tal aproveitar esses últimos dias do ano para criar novos espaços em sua vida?

Esse pode ser o primeiro passo para você começar a agir em direção às suas metas de 2019, pois, para começar algo novo, precisamos, na maioria das vezes, descartar o que já se desgastou, está quebrado ou que não faz mais sentido para nós. Há também aquelas tarefas que procrastinamos e ocupam nossos pensamentos : um “tenho que fazer tal coisa” que se repete nos momentos em que você não pode se dedicar a essa tarefa.

Leo Babauta, autor do livro Zen habits, escreve sobre o fato de desejarmos realizar muitas coisas ao mesmo tempo: situação que ele compara a um pequeno cômodo lotado de objetos, e dentro do qual não sabemos a que dedicar a nossa atenção por não haver real espaço para nada. Imagine que, neste pequeno espaço, você decida criar seu escritório e coloque, então, sua escrivaninha mas você quer que ele seja, também, uma salinha para assistir televisão, seu espaço de meditação e um lugar em que você possa estocar objetos para os quais você não tem espaço no armário. Você vai acabar trabalhando e estudando em outro lugar e não nesse espaço reservado para ser um escritório! Mas, se você tivesse realmente colocado apenas a escrivaninha, isso teria facilitado a dedicação de tempo à escrita, ao estudo ou trabalho.

O que tem no seu “quartinho lotado”?

O nosso quartinho lotado não precisa ser literalmente um espaço físico. Pense nesse quartinho como sendo sua mente: às vezes, o que nos bloqueia são os velhos hábitos que acreditamos que não podem ser mudados; pode ser aquela pessoa que te desencoraja a se tornar uma pessoa melhor e mais feliz. Pode ser também algo muito simples e concreto como arrumar o armário, separando o que você vai doar; o que precisa ser consertado, o que tem que ir para o lixo ou reciclagem. Mas, há dias ou meses, você se repete “tenho que fazer isso”, “não gosto deste objeto”, ” não preciso disso” etc.

O que você pode fazer, mudar ou deletar da sua vida hoje para criar novos espaços para um 2019 mais leve, com mais sentido e equilíbrio? Veja isso como uma meta a ser atingida, planeje e seja específiico com relação ao que precisa ser feito.

Pronto para esvaziar o “quartinho”?

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