Crie espaço para o novo !

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Que tal aproveitar esses últimos dias do ano para criar novos espaços em sua vida?

Esse pode ser o primeiro passo para você começar a agir em direção às suas metas de 2019, pois, para começar algo novo, precisamos, na maioria das vezes, descartar o que já se desgastou, está quebrado ou que não faz mais sentido para nós. Há também aquelas tarefas que procrastinamos e ocupam nossos pensamentos : um “tenho que fazer tal coisa” que se repete nos momentos em que você não pode se dedicar a essa tarefa.

Leo Babauta, autor do livro Zen habits, escreve sobre o fato de desejarmos realizar muitas coisas ao mesmo tempo: situação que ele compara a um pequeno cômodo lotado de objetos, e dentro do qual não sabemos a que dedicar a nossa atenção por não haver real espaço para nada. Imagine que, neste pequeno espaço, você decida criar seu escritório e coloque, então, sua escrivaninha mas você quer que ele seja, também, uma salinha para assistir televisão, seu espaço de meditação e um lugar em que você possa estocar objetos para os quais você não tem espaço no armário. Você vai acabar trabalhando e estudando em outro lugar e não nesse espaço reservado para ser um escritório! Mas, se você tivesse realmente colocado apenas a escrivaninha, isso teria facilitado a dedicação de tempo à escrita, ao estudo ou trabalho.

O que tem no seu “quartinho lotado”?

O nosso quartinho lotado não precisa ser literalmente um espaço físico. Pense nesse quartinho como sendo sua mente: às vezes, o que nos bloqueia são os velhos hábitos que acreditamos que não podem ser mudados; pode ser aquela pessoa que te desencoraja a se tornar uma pessoa melhor e mais feliz. Pode ser também algo muito simples e concreto como arrumar o armário, separando o que você vai doar; o que precisa ser consertado, o que tem que ir para o lixo ou reciclagem. Mas, há dias ou meses, você se repete “tenho que fazer isso”, “não gosto deste objeto”, ” não preciso disso” etc.

O que você pode fazer, mudar ou deletar da sua vida hoje para criar novos espaços para um 2019 mais leve, com mais sentido e equilíbrio? Veja isso como uma meta a ser atingida, planeje e seja específiico com relação ao que precisa ser feito.

Pronto para esvaziar o “quartinho”?

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Viver de sonhos ou viver seus sonhos? 

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Quantas vezes você já pensou e disse algo do tipo : quero emagrecer, quero evoluir profissionalmente, quero aprender uma língua estrangeira etc., mas não realizou esses desejos e nem sequer agiu em direção à realização deles?

Você define suas metas com clareza?

Desde que comecei a passar por um processo de coaching e a fazer o curso Metas e Objetivos da Febracis, comecei a perceber a importância de planejar exatamente um objetivo: Quer emagrecer? Quanto? Quando? Por quê? Quer aprender uma nova língua? Qual é o seu objetivo? É realizável? Por que você quer aprender? Você quer fazer a viagem dos seus sonhos? Quanto isso vai custar? Quando você fará essa viagem? O que você pode fazer, concretamente, para guardar fundos para isso?

Pode parecer simples, mas você realmente planeja suas metas especificando etapas e dando prazos para cumpri-las? Quantas vezes você já parou no meio do caminho por se comparar aos outros? “Fulana perdeu 10 quilos em 2 meses”. Você perde um em um mês e acha pouco, desanima. E aquele amigo que atingiu um nível intermediário no italiano em seis meses e você quer que isso aconteça com você também,  sem considerar vários aspectos, incluindo o trabalho psíquico envolvido na aprendizagem de uma língua.

Qual é o seu verdadeiro propósito?

Provavelmente, esse amigo, que realmente aprendeu e fala bem, passou muito mais horas investindo nesta aprendizagem do que você imagina. Você tem um propósito para aprender essa língua, como esse seu amigo tinha? Você consegue criar condições propícias para aprender essa língua? E por que desanimar por não ter perdido tanto peso quanto o outro, ou de ter avançado menos do que o outro em sua aprendizagem? Você pode, sim, se espelhar em quem você admira, mas não se compare com os outros: estabeleça suas metas observando e adaptando o seu ritmo, caso seja necessário. E o mais importante: respeite quem você é!

Aproveite aquela velha tradição de desejar que coisas boas aconteçam na sua vida no ano seguinte e faça sua lista de desejos para 2019! Mas, desta vez, no lugar de desejos, coloque metas a serem atingidas: metas realizáveis, com data, com o que é necessário para que você as realize. Considere também a necessidade de um acompanhamento: de que tipo? Coach? Psicólogo? Grupos de análise de prática?

Você está pronto para viver seus sonhos ou vai continuar vivendo de sonhos?

Clique aqui para baixar o pdf e começar 2019 agindo em direção às suas metas.

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